برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد اولیه مثل کفش را یاد بگیر
- در صفحه سنگ نوردی ایمنی بیاموز
- آزمون ها بنیادی شامل دست در تجهیز
افزایش| تکنیک ها بنیادی , قادر می شوید با چالش های رشته صعود زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به بالا.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل با تکنیک‌های منطبق بر دقت فرد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- شناسایی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا کلیک کنید از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.